Yoga in kleinen Gruppen

Für mich ist Yoga Hingabe, Fühlen und in Verbindung sein - mit mir, meinem Körper, meinem Geist, meiner Seele und meinem Atem.

Auf diese Weise übe ich Yoga seit mehr als 18 Jahren und habe so in meine Kraft gefunden. Das bewusste auf der Matte mit meinem gesamten System in Kontakt sein, hat mein Selbstbewusstsein deutlich verbessert und meine Achtsamkeit für den gegenwärtigen Moment und die Achtsamkeit im Umgang mit meinem Körper-Geist-Seele-System immer weiter vertieft.

Ich übe und lehre klassisches Hatha-Yoga. In dieser Yogarichtung wird großer Wert auf die exakte Ausführung der Haltungen gelegt. Wobei ich dabei unter „exakt“ eher verstehe, in gutem Kontakt mit seinem Körper zu sein und die eigenen momentanen Bedingungen und Grenzen so anzunehmen und zu integrieren, wie es eben gerade ist. Das Yoga sollte sich stets an den Übenden anpassen. So kann ganz sanft und achtsam und Schritt für Schritt eine Verbesserung von innerer Unruhe, Haltungsschäden oder körperlichen Schmerzen erreicht werden.

Viel zu oft wird Yoga in unserem Kulturkreis als reines Körpertraining verstanden. Mit ist es wichtig Yoga als ein ganzheitliches System zu vermitteln, das vor allem den Atem als einen wichtigen Aspekt für ganzheitliche Gesundheit und bewusste Lebensweise einbezieht. Aber auch Meditation und spirituelle Übungen, die uns zum Verständnis unseres wahren Wesenskerns führen, gehören für mich untrennbar zur Yogapraxis.

Yoga als Personaltraining

Möchten Sie Yoga als Personaltraining nutzen, so können Sie mit einer guten Stunde pro Monat rechnen. Ich stelle Ihnen je nach den aktuellen Bedingungen eine Übungsreihe zusammen, die dann zu Hause geübt werden kann.

Wir gehen speziell auf Ihre strukturellen, seelischen oder geistigen Themen ein. Zur Unterstützung der Selbstheilungskräfte kann geistiges Heilen, wie Quantenheilung oder energetische Wirbelsäulenaufrichtung in die Stunden integriert werden oder zusätzlich stattfinden.

Energieausgleich für eine Yoga-Einzelstunde 80 €
mit geistigem Heilen 95 €