Angebote und Termine
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meine Kurse, Seminare und Workshops in Haag in Oberbayern und in Landsham
Ich freue mich sehr auf ein gemeinsames Erleben und Gestalten.
Oben in der Seite stelle ich dir aktuelle Angebote vor, weiter unten findest du
eine Übersicht der fortlaufenden Kurse und ein Buchungstool.
Ich freue mich dich kennen zu lernen.
Workshops und Kurse
Innerer Frieden und Stressreduktion durch Achtsamkeit
Frieden in deiner Umgebung beginnt mit Frieden in dir.
Frieden in dir heilt alle Aspekte deines Lebens.
6wöchiger Achtsamkeitskurs
Dieser Kurs ist angelehnt an das Konzept des wissenschaftlich fundierten MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), welches seit vielen Jahren erfolgreich zur Bewältigung von Stresssymptomen wie Schlafstörungen, schwierige Emotionen, unruhigem Geist, innere Anspannung, Bornout eingesetzt wird.
Auch bei Ängsten oder anderen inneren und äußeren Stressfaktoren und zur Schmerzbewältigung hat sich diese Methode bewährt.
Das Denken beruhigen, Emotionen in Ruhe führen. Steuermann/ -Frau deiner inneren Bewegungen sein, statt von Ihnen gesteuert zu werden.
Innere Klarheit und mehr Orientierung finden.
Deiner Seele lauschen und deine innere Kraft stärken
Durch verschiedene Meditationen, bewegte, geführte und stille, stärken wir den Zugang zu unserem Körper, unseren Gefühlen und Gedanken.
Wir üben die Haltung der wachen und wertungsfreien Präsenz im gegenwärtigen Moment. Durch die Fähigkeit des offenen Gewahrseins vertiefen wir unsere innere und äußere Wahrnehmung und lernen einen freien Raum zwischen Reiz und Reaktion zu schaffen.
Dieser kann genutzt werden, neue wohltuendere
Muster zu integrieren.
Du erhältst ein Skript und für das Üben zu Hause aufgesprochene geführte Meditationen.
Kontaktiere mich, wenn du Fragen hast: 0173 9714572
Kursort: Haus der Sophia, Möwenstraße 26 in 85652 Landsham
Termine: Ab 15.01.2026, jeweils Donnerstag von 19.00 - 21 Uhr
zuzüglich einem Tag der Achtsamkeit. Ein Tag der Entspannung, des Friedens, ein Tag nur für dich.
Tag der Achtsamkeit am Samstag 07.02.2026 von 10.00 - 14.00 Uhr
Kurspreis: 199 €